Nikmati Hidup Tanpa Stres
wrote: Jangan abaikan stres. Stres tidak hanya menghilangkan mood Anda, tetapi juga awal dari berkembangnya beberapa penyakit berbahaya !! Dari data statistik The U.S. Centre For Disease Control and Prevention, diketahui bahwa 75% dari masalah kesehatan berhubungan dengan stres yang dialami seseorang. Bahkan stres bisa menjadi penyebab beberapa penyakit berbahaya seperti darah tinggi atau penyakit jantung koroner. Apasih gejalanya kalau kita terkena stres ? Biasanya ditandai dengan sering panik, sulit tidur, cemas, dan mudah marah. Mengobati stres memang tidak sepenuhnya meyembuhkan penyakit, tetapi dapat mengurangi gejalanya. Banyak gejala stres bersifat ringan dan mudah ditangani sendiri, meskipun bantuan profesional seperti psikolog atau psikiater sebaiknya diberikan kepada penderita problem stres berat. Ada beberapa cara mengatasi stres, yaitu : ->1. Menarik napas dalam-da...